人間の身体には、「活動代謝」「食事誘発性熱生産」「基礎代謝」の３つの代謝があります。 「活動代謝」とは身体を動かす時に消費されるエネルギーの事で、 「食事誘発性熱生産」とは食事をした物を消化する時に使われるエネルギーの事で、...

皆さんに「腰はどこですか？」と尋ねると、 ほとんどの人達が、手を後ろに回して、、、 骨盤の少し上辺りを指して、「ここです。」と答えます。 しかし、実はそこだけではないのです。 これからは、腰と言われたら、前も横も後ろも全て含めて、円柱状に捉えてください！！...

細胞の新陳代謝 身体は１日で１兆個もの細胞を入れ変えていると言われています。 不要になった細胞は死に、その近辺の元気な細胞を細胞分裂させて２個にし、 その1つを死んだ細胞と入れ替えて成長させます。 身体の細胞の数は約６０兆個で、単純計算すれば毎日１兆個の細胞が入れ替わり、...

顔の左右対称、リフトアップには、 もちろん顔の筋肉が関係しているのですが、その前に大事な事があります。 それは・・・ まずはデコルテラインを左右対称にしてあげること！です。 自分の肩関節の辺りを鎖骨から外に向かって、スッと撫でてみてください。...

2019.6.9（日） お義父さんに教えて頂き、星田妙見宮に行ってきました。 宮内は、凄く良い雰囲気と空気感に包まていました。 結構急な階段を登るのですが、周りを見渡すと、 山肌がエグれているのが分かります。 昔、この山に隕石が落下し、山と平地がエグり取られ、...

2019.6.9（日） 月に１度開催されている武術セミナーに参加してきました。 いつも身体の使い方の参考にさせて頂いてるのですが、 自分の身体全体の中での力の伝え方を学びました。 俗に言う「手打ち」で相手に力を伝えたときと、 自分の上半身のみで相手に力を伝えたとき、...

妻から突然入ってきたメッセージ、 生理が始まり、お腹は痛いし、腰は痛いし、身体は重だるく、 家事にも育児にも支障をきたしそうなくらい生理痛が酷いとの事、 急遽、用事を切り上げ帰宅し、 身体の反応を診ながら、１番反応の強い所に、 そっと手当て。。。...

皆さんが、今まで習ってきたストレッチは、 左右共に同じようにやり、同じ回数やる。 という、やり方だと思います。 しかしそれでは、左右のバランスは整いません！ それはなぜなのか・・・ 同じストレッチを左右やってみると、 どちらか動きの悪い方があるはずです。...

日常生活において、 身体から発せられるサインの中から1つだけお話しさせて頂きます。 皆様の中でテレビを見ている時のリモコンを取る時や、 食事中の調味料を取る時などに、 「面倒臭いなぁ」や、 「邪魔くさいなぁ」という風に 思ってしまう方は、 「筋力落ちてきてますよぉ！！」...

「ここの筋肉、左右両方とも硬くなってますねぇ。」 などと言われ、 その部分をグリグリ、ゴリゴリ、、、 と強い力で マッサージされたりしてませんか？？ 実際、その部分が 原因のこともあるかもしれません。。。 が、 果たして本当にそうなのでしょうか？？...

この度、近鉄菖蒲池駅北口より徒歩5分の場所に、新規開業させて頂きます。 鍼灸整体サロンＨonest（オネスト）です。 7月8日（月）よりプレオープンとなりますので、お気軽にお問合せ下さい。 ・左右バランスを整えて、身体年齢₋10才！...